«Эмоциональное выгорание родителей»

4 апреля Педагог - психолог КГУ «Общеобразовательная школа №6» г. Лисаковска провели родительское собрание на тему: «Эмоциональное выгорание родителей»

В тёплой и доверительной атмосфере родители обсудили одну из актуальных тем современности - эмоциональное выгорание. Во время встречи обсуждалась важность психологического благополучия взрослых в семье, причины эмоционального выгорания, его признаки, а также способы профилактики и восстановления ресурсов.
Рассмотрели причины и признаки этого состояния, поговорили о том, как вовремя распознать его и что можно сделать, чтобы сохранить внутренний ресурс и психологическое здоровье.

Педагог - психолог Гайт А. В предложила практические советы и простые упражнения для восстановления сил и поддержания эмоционального равновесия.
Родители делились своим опытом, задавали вопросы и активно участвовали в обсуждении.

В качестве рефлексии психологом было предложено упражнение «Бумажный человечек». Такое упражнение может помочь взглянуть на себя со стороны, проговорить то, что трудно выразить словами.
Голова: о чём ты чаще всего думаешь? Что занимает твои мысли?
Сердце: что ты чувствуешь прямо сейчас? Какие эмоции живут в тебе?
Руки: что ты делаешь для себя/других? Что тебе хочется делать?
Ноги: куда ты идёшь? Что мотивирует тебя двигаться вперёд?
Глаза: что ты хочешь видеть? Или что ты замечаешь вокруг?
Уши: что ты слышишь от окружающих? А что хотел бы услышать?
 Встреча получилась полезной, наполненной пониманием и поддержкой. Ведь гармония в семье начинается с эмоционального комфорта самих родителей.